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VALUTAZIONE DELLA DISPONIBILTA' AL CAMBIAMENTO PERSONALE
E AL LAVORO DI GRUPPO

1. ACCETTAZIONE  

La capacità di recepire quello che ci accade senza manipolazioni e quanto siamo in pace o in conflitto con qualsiasi cosa sia in questo momento la nostra vita.
Definire le aree interne ed esterne della propria disponibilità o difficoltà ad un atteggiamento di accettazione: 

Area dell'accettazione di sé: vorremmo cambiare qualcosa di noi stessi? Aspetto, carattere, comportamento, sensibilità, atteggiamenti…. 

Area dell' accettazione della propria situazione nei rapporti affettivi primari famiglia, amicizia, partner ,quanto sono soddisfacenti o meno le mie relazioni affettive; quanto mi sento accettato dal mio ambiente famigliare e nella mia vita affettiva? 

 
Area dell'accettazione delle proprie realtà e relazioni nel mondo del lavoro e del ruolo nella propria comunità;quanto siamo appagati dal nostro status sociale ed economico ? 

2. ASCOLTO

Come e quanto accogliamo comunicazioni e comportamenti di altri in contatto con noi, quanto siamo liberi da giudizi e quanto invece abbiamo bisogno di modificare ciò che un altro dice o fa.
Definire le aree interpersonali della propria disponibilità o resistenze ad un comportamento di ascolto.
 
Area dell'ascolto di sé: quanto ascoltiamo le nostre emozioni e sentimenti ? Quanto tentiamo di non percepirli o ridurli e come li trasformiamo nel comunicarli o non comunicarli ad altri.

Area dell'ascolto nella comunicazione famigliare ed affettiva: quanto ascoltiamo e ci sentiamo ascoltati dai nostri famigliari /partner/amici ? che cosa rende più facile o più complicato ascoltare o sentirci ascoltati ? 

Area dell'ascolto nei rapporti interpersonali e relazioni socio-lavorative: quanto ci sentiamo ascoltati e considerati nel nostro ambiente di lavoro e di vita quotidiana?

  
3. RESPONSABILITA'

In che modo reagiamo, il significato, le motivazioni di quello che facciamo con noi stessi e con gli altri, il nostro modo di rispondere/reagire a quello che ci accade; di cosa ci sentiamo responsabili o meno, che cosa dipende da noi e perché ?
Definire il proprio atteggiamento nell'area dell'assunzione di responsabilità.
 
 
Area della responsabilità di sé: quanto ci sentiamo responsabili di quello che facciamo o ci accade, quale parte del nostro comportamento è sotto la nostra responsabilità e quale parte non lo è?

Area della responsabilità affettiva: quanto e in che caso ci assumiamo la responsabilità di quello che accade nella nostra famiglia ? In che modo ci sentiamo responsabili o meno di problemi, situazioni o decisioni di altri a cui siamo affettivamente legati?

Area della responsabilità della propria identità sociale: quanta responsabilità sentiamo di avere della nostra attuale situazione socio-economica, lavorativa e del nostro ruolo nella comunità a cui apparteniamo?

 
4. SPONTANEITA'

Quanto siamo liberi di essere noi stessi o quanto facciamo per adattarci a persone e situazioni, quanto ci sentiamo condizionati e quanto invece sentiamo di essere quello che vogliamo essere.
Definire le proprie competenze o modelli di comportamento nell'area della espressione spontanea di sé.
 
Area della libertà con se stessi: quanto e come controlliamo quello che percepiamo di noi stessi, i nostri impulsi, e desideri? Quanto e come lasciamo che quello che pensiamo o sentiamo si manifesti in noi senza paure o giudizi?

Area della spontaneità affettiva: come e quanto ci sentiamo liberi o condizionati nell'espressione o nei comportamenti con la nostra famiglia, il nostro partner e le nostre amicizie? In che modo ci adeguiamo e con quanto sforzo?

Area della spontaneità sociale: in che modo e in che misura dobbiamo adattarci agli altri nel nostro ambiente di lavoro e di relazioni sociali quotidiane? Quali parti del nostro comportamento/carattere dobbiamo tenere sotto controllo nella vita di ogni giorno?